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ノルティックウーキング始めました

思い付きで・・・
婆さんのポールがあったので、長さを調節して
ノルティックウーキングを始めました
norutikku.jpg

ユーチューブでやり方を見て学習してから
婆さんにポールの長さを調節してもらって
スマホセットをセットして歩き始めた

歩幅をいつもより広く、背筋を伸ばし遠くを見る
快調に歩き始めてまではよかったんだけど
途中で雨が降ってきて オーノー
濡れない内に帰ってきた

最近のスマホは便利だね
歩いたデータがスマホに残っている
歩いた位置も地図に出てくる
時間35分 距離2.8キロ 消費カロリー69キロカロリー 平均速度5㎞/h
平均ストライド79cm 歩数3562歩
全部出てくる

明日から雨が降っていなかったらポールウオーキング頑張る
1時間程度にしようかなと思っている
これ・・・継続できるかなあ~
ラジオ体操は継続している

最近体調の良いのはラジオ体操の御蔭と思っている

思い出の今日の一曲

甚右衛門が行く

DSC02443.jpg

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プロフィール

甚右衛門

Author:甚右衛門
新潟県上越市いなか区大字いなか字いなか在住 
団塊世代の無職の爺さん 
妻と二人の年金暮らしの貧乏生活
血液型B型 
性格天然ボケ最近特に熟してきた感じ 
趣味 書道 歴史 岩魚釣り ギター 
スキー ゴルフ ガーデニング 
全部中途半端

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